Música binaural: Qué es y sus beneficios para sanar el alma
Se podría decir que no hay nada más trágico que perder a un ser querido. Esa sensación de despedida genera dolor, angustia y, a veces, es tan profundo que lejos de apaciguarse con el tiempo, permanece. En este sentido, muchas personas buscan formas de lidiar con el dolor, aliviar sus emociones y poder sanar. Pero no es fácil.
A continuación, veremos cómo la música podría ser una buena terapia. Más concretamente la música binaural para sanar cuerpo y alma. Si no la conoces, presta atención. En los siguientes párrafos desvelaremos qué es la música binaural y qué beneficios aporta en experiencias dolorosas como el fallecimiento de una persona amada.
¿Qué es la música binaural y para qué sirve?
La música binaural es una herramienta que puede ayudar en gran medida a aquellas personas que están en mitad de un duelo. Y es que estos sonidos crean una sensación envolvente y equilibrada que favorece la relajación y el alivio emocional.
Recordemos que, durante el proceso de duelo, lo normal es experimentar estrés, ansiedad o incluso insomnio. Y aquí es donde entran los beneficios de la música binaural para sanar.
Al sincronizar sus ondas con frecuencias específicas, nuestro cerebro entra en un estado de calma que deriva en una sensación de relajación profunda o meditación. Ahora bien, de forma más técnica, podemos decir que la música binaural utiliza dos tonos ligeramente diferentes en cada oído. Al procesarlos, el cerebro genera una tercera frecuencia, conocida como frecuencia binaural, que puede influir positivamente en nuestro estado mental y emocional.
Beneficios de la música binaural sanadora
Suele ser habitual oír hablar de música binaural para sanar cuerpo y alma. Pero, ¿cuáles son las ventajas que realmente aporta en un proceso de duelo? Dado que, como decíamos antes, estos sonidos pueden inducir a la relajación, meditación e incluso al sueño, esta herramienta influye de forma significativa en nuestro bienestar.
Tanto es así que en un proceso de duelo puede ayudarnos a evadirnos del dolor y a encontrar algo de alivio. Veamos de forma específica los beneficios de la música binaural.
Calma la ansiedad
Hay sonidos, como el romper de las olas, que nos transportan hacia el lugar donde se producen. En este caso, el mar. Con ello, nos relajamos, tanto que no recordamos que estamos en una habitación.
Todo ello, nos lleva a eliminar los pensamientos que nos generan ansiedad. Y, en su lugar, añadimos otros que generan paz y calma. De este modo, la ansiedad disminuye.
Mejora la concentración
La música binaural para calmar la ansiedad, también puede ayudarnos a mejorar la concentración en un proceso de duelo. Y es que, la mayoría de las veces, el dolor no nos permite concentrarnos en tareas que debemos continuar haciendo. Por ejemplo, en el trabajo. O en cubrir ciertas responsabilidades personales.
En este sentido, oír música binaural de sanación, nos ayuda a conectarnos más con nosotros mismos y mejorar nuestra concentración.
Favorece el sueño
Después de sufrir la pérdida de un ser querido, es posible experimentar dificultades para conciliar el sueño. Y esto es algo con lo que también nos puede ayudar la música binaural sanadora.
Y es que al entrar en un estado de relajación absoluto, estos sonidos nos permiten combatir el sueño de forma eficaz. En estos casos, las meditaciones guiadas son de gran ayuda.
Sana el cerebro
Además de hablar de musica binaural para concentrarse o musica binaural para ansiedad, debemos hablar de musica binaural para sanar el cerebro. En este sentido, es importante saber que estos sonidos se centran en la capacidad de las ondas sonoras para estimular procesos de regeneración y equilibrio neuronal.
Dicho así parece complejo, pero en realidad es un proceso natural. Al final, lo que hacemos con estos sonidos es entrenar al cerebro para que pueda relajarse y concentrarse por sí solo. Es más, también contribuye a la sanación emocional y física.
Sana el alma
Por último, como uno de los grandes beneficios de la música binaural, hablamos de sanar el alma. Esta es quizás la parte más delicada y compleja. Y para entenderlo diremos que, cuando escuchamos esta música, el cerebro es capaz de generar determinadas hormonas y neurotransmisores que impactan o influyen en el estado de ánimo de una persona.
Hablamos, por ejemplo, del cortisol, la hormona del estrés; la melatonina, la hormona del sueño; o la serotonina, la hormona de la felicidad. Al final, con la mejora del estado de ánimo, de nuevo se ven reflejados beneficios como la reducción del estrés y ansiedad. Y con ello, se produce un alivio del dolor.
Cómo encontrar consuelo con la música binaural
Para acabar, es importante decir que la música binaural es capaz de transportarnos a otro lugar, tal y como comentamos con el ejemplo de las olas del mar. Esto hace que conectemos aún más con nuestro interior y que en un proceso de duelo, nos ayude a recordar a nuestro ser querido de forma positiva. Sin caer en el dolor que nos produce su pérdida.
Dicho esto, la mejor forma de incorporar esta herramienta en nuestro día a día, es a través de la meditación. Eso podría ser por la mañana, para comenzar el día totalmente renovado. O al irnos a dormir, así eliminamos el estrés acumulado durante el día.
Cuando lo tengas, elige ese lugar al que te quieres transportar, o al que te gustaría volver con tu ser querido. Una vez allí, disfruta de tus recuerdos y de esos pensamientos sanadores.
¿Te animas a probar el poder de la música binaural para sanar? Sea como sea, lo importante es encontrar la fórmula que mejor te funcione en tu proceso de duelo. Así, por ejemplo, llevar colgantes para cenizas de oro puede contribuir a sentirte protegido, acompañado y, sobre todo, unido a esa persona que es tan importante para ti.
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